Hillie Hofma Op 7 maart vond het Nationaal Obesitas Congres plaats. Obesitas wordt als chronische ziekte beschouwd, dit is belangrijk voor de zorg die de mensen die hieraan lijden nodig hebben. Liesbeth van Rossum, hoogleraar Overgewicht en Obesitas zei hier het volgende: “Leefstijlcoaching is een uniek beroep.De hoogleraar is blij dat het beroep leefstijlcoach verder kijkt dan … Lees meer
Fitterleven.nu organiseert op locatie in Andalusïe een perfecte combinatie van vakantie, bergen, strand, ontspanning, aandacht voor je gezondheid en yoga!!! De volgende data staan gepland in 2025; 12 – 16 mei en 22 – 26 september Kosten: 595 per persoon, op basis van een 2-persoonskamer Programma Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Voor indrukken kun je … Lees meer
Van 25 tot en met 29 november 2024 en van 3 tot en met 9 februari organiseert Fitterleven.nu samen met ervaren yogadocenten een gevarieerd programma op onze locatie in Andalusië, Spanje. Lekker onthaasten in de Spaanse cultuur met meditatie- en yogasessies op het dakterras van de B&B Casa del Patio PdV! Voor het volledige programma … Lees meer
Wist jij dat 51% van de nederlanders moe opstaat? Slecht slapen is een onderschat probleem en leidt tot concentratieproblemen, korte lontjes en vergeetachtigheid. Slechts 25% van de nederlanders zijn superslapers. Als superslaper sta je energiek op en heb je zin in de dag. Hoe fit ben jij in de ochtend? Alcohol, cafeïne en beeldschermen zijn … Lees meer
Er wordt veel gesproken en geschreven over de medicijnen Saxenda en Mysimba. Deze medicijnen zijn sinds vorig jaar op de markt en worden door huisartsen voorgeschreven voor mensen met obesitas, mits ze minimaal een jaar deelnemen aan een GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie). Deze medicijnen herstellen de verstoorde lichaamsprocessen bij mensen met obesitas. Online zijn deze … Lees meer
Vetten zijn belangrijk voor vele vitale functies in ons lichaam. Door het huidige voedingspatroon, ook als je vis eet en onverzadigde vetten, is de verhouding tussen Omega-6 en Omega 3 vetten heel vaak verstoord. Dit betekent dat de optimale verhouding 3 – 1 bijna nooit gehaald wordt. Waarom is Omega-3 zo belangrijk? 5 voordelen op … Lees meer
In de darmen wonen ongeveer 100.00 miljard bacteriën. Samen met virussen, gisten en schimmels vormen die bacteriën het microbioom. Een gezond microtoom zorgt er voor dat eten beter wordt verteerd en daarvan krijg je meer energie. In onze darmen worden belangrijke stofjes en vitamines aangemaakt zoals vitamine K en B12. Ook beschermen goede bacteriën tegen … Lees meer
Het aantal kankerpatiënten in Nederland gaat de komende jaren sterk stijgen. De kankersoorten die het meest voorkomen, de zogenaamde Big Five zijn borst-, darm-, huid-, long- en prostaatkanker. Vergrijzing is een belangrijke oorzaak van de stijging van het aantal diagnoses. Ruim een derde van alle kankergevallen houdt verband met leefstijl. In absolute zin stijgt de … Lees meer
Roken is naast een verslaving ook een gewoonte. Soms denk je er niet eens meer bij na maar zijn er vaste momenten dat je een sigaret opsteekt. Bij vele rokers is s’ morgens bij het opstaan de eerste handeling het roken van een sigaret, daarna bij de koffie, na het eten enz. Naast de kosten … Lees meer
Hoe zou het voelen als je buiten je maaltijden om geen behoefte aan tussendoortjes meer hebt? Kun je je dat voorstellen? Dat je het gevoel hebt dat je iets moet eten niet meer hebt? Maar dat je dat gewoon wel eens doet omdat het lekker is en jij dat zelf bepaalt. Als je vijf, zes … Lees meer