Gun jij jezelf een fitter leven?

Overgewicht en obesitas risicofactoren bij corona

Uit onderzoek in de Nederlands ziekenhuizen blijkt dat 1 op de 3 corona patiënten op de IC ernstig overgewicht heeft( BMI, Body Mass Index, van 30 of meer). Dit zegt veel als je weet dat onder alle volwassenen van Nederland 1 op 5 een BMI van 30 of meer heeft. Er is meer onderzoek nodig … Lees meer

Is zitten het nieuwe roken?

Erik Scherder (2014), neuropsycholoog, waarschuwt: “uit verschillende onderzoeken blijkt dat inactiviteit (bij meer dan acht uur zitten per dag zonder fysieke activiteit) vrijwel evenveel doden per jaar oplevert als roken. Er zou veel meer aandacht besteed moeten worden aan campagnes om bewegen en minder zitten te stimuleren.”  De grootste winst voor de gezondheid ligt in … Lees meer

Het belang van een gezonde slaap!

Eén van de kernelementen van een gezonde leefstijl is “slapen”. Een gezonde slaap is van wezenlijk belang voor een goede gezondheid. Echter, 20 % van alle Nederlanders boven de 12 jaar zegt problemen te hebben met slapen (CBS, 2018). En met het ouder worden nemen de slaapproblemen toe. Ook is uit studies gebleken dat mensen … Lees meer