Gun jij jezelf een fitter leven?

Ziekteverzuim terugdringen, word fitter en gezonder

Meten is weten! Met de ondersteuning van een leefstijlcoach is het mogelijk het ziekteverzuim terug te dringen. Een fit-test waarbij gekeken wordt naar BMI, bloeddruk en conditie geeft waardevolle informatie over je fitheid. Daarnaast wordt door middel van een scan de weerstand en het aantal antioxidanten in je lichaam gemeten. Kennis en bewustzijn van je gezondheid is de eerste stap naar een fitter leven. Werkgevers, die het belangrijk vinden het ziekteverzuim terug te dringen, kunnen deze fit-test laten uitvoeren binnen het bedrijf. Vraag naar de mogelijkheden.

Onderstaand enkele feiten die laten zien hoe de statistieken zijn over de gezondheid van werknemers in Nederland.

Leefstijlcijfers op een rijtje

Boven de 45+ stijgt het verzuim. Een 45-jarige Nederlander heeft gemiddeld nog 66% van zijn levensjaren in goed ervaren gezondheid te gaan d.w.z. zonder lichamelijke beperkingen, chronische ziektes en in goede geestelijke gezondheid (CBS, 2016).
Onder de 40 jaar heeft reeds 30% van de Nederlanders al een of meer chronische ziektes zoals diabetes, depressie, hartfalen (Volksgezondheidszorg.info, 2016).
30% van kanker kan voorkomen worden door een gezonde leefstijl. Jaarlijks krijgen 40.000 medewerkers de diagnose kanker en ervaren klachten als vermoeidheid, minder concentratie en geheugenproblemen (KWF Kankerbestrijding, 2016; Kanker.nl, 2015).
50% van de Nederlanders heeft overgewicht, 75% van de Nederlanders haalt de richtlijnen gezonde voeding niet en ruim 50% beweegt te weinig (Volksgezondheidszorg.info 2016 en CBS, 2017).

Wat kun je verwachten?

Als leefstijlcoach begeleid ik de werknemer op weg naar een fitter leven.

Werkwijze:

  • Fit-test en scan van anti-oxidanten.
  • Deze gegevens vormen het uitgangspunt voor adviezen op het gebied van een gezonde leefstijl.
  • Intake gesprek en opstellen van een SMART-leefstijldoel.
  • Werken aan een duurzame gedragsverandering tijdens de coachgesprekken.
  • Door inzicht in gezondheid, gewoontes en motivatie kan een gezonde leefstijl worden ontwikkeld.

Daarnaast bestaat er de mogelijkheid tot groepstrainingen over gezonde leefstijl op teamdagen of bijeenkomsten.