Neem je voor om elke dag een flink stuk te lopen. Juist nu we de hele dag thuiswerken en niet onnodig de deur uit mogen, is het lastig 10.000 stappen per dag te maken of elke dag minimaal een half uur matig intensief te bewegen. Dus maak een flinke wandeling in de buurt of zoek een mooi natuurgebied. Gun jezelf en je lijf elke dag voldoende beweging!