Wist je dat 1 op de 4 mensen in Nederland een (te) hoge bloeddruk heeft? En dat dit zelfs 1 op de 2 is voor mensen van 65 jaar en ouder? Door je leefstijl te verbeteren kun je de bloeddruk binnen 3 weken omlaag krijgen. Mensen die jarenlang bloeddrukverlagende medicijnen slikten, kunnen zelfs zonder deze medicijnen gezonde bloeddrukwaardes bereiken.
Welke factoren zijn dan van belang? Het gaat dan om de leefstijlfactoren Bewegen, Voeding en Stress. Dus meer bewegen, gezonder eten en het verminderen en/of vermijden van stress. Ook het verbeteren van het slaappatroon speelt een rol.
Dokters van Morgen heeft een hele interessante documentaire hierover gemaakt op 25 november 2020. Ga naar www.zorgnu.avrotros.nl/bloeddruk voor informatie en het terugkijken van deze documentaire.
