Roken is naast een verslaving ook een gewoonte. Soms denk je er niet eens meer bij na maar zijn er vaste momenten dat je een sigaret opsteekt. Bij vele rokers is s’ morgens bij het opstaan de eerste handeling het roken van een sigaret, daarna bij de koffie, na het eten enz.
Naast de kosten die roken met zich meebrengt wordt de gezondheid genoemd als belangrijkste reden om te stoppen.
In 2025 gaat een pakje sigaretten van 20 stuks 15 euro kosten. Tel uit je winst als je 1 pakje per dag rookt, bespaar je 5475 euro per jaar!! En als je 2 pakjes rookt……
Roken brengt vele gezondheidsrisico’s met zich mee. Naast een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, longkanker, COPD en een beroerte, zijn ook hyperventilatie en/of hoestbuien veelgehoorde klachten.
Effecten bij stoppen:
1 tot 9 maanden na het stoppen met roken is de rokershoest weg en heeft de gestopte roker meer adem.
10 jaar na het stoppen is het verhoogde risico op longkanker gehalveerd
15 jaar na het stoppen met roken is het risico op hart- en vaatziektes gelijk aan dat van een niet-roker.
Waar wacht je nog op? Als je hulp wilt om te stoppen, kijk dan op Rookvrijenfitter.nl/emmen