Gun jij jezelf een fitter leven?

Tips voor een gezond voedingspatroon

Om te starten met een gezond voedingspatroon hier twee heel eenvoudige tips. Deze tips worden gebruikt bij ” Keer Diabetes2 Om”, een leefstijlbehandeling gericht op het omkeren van diabetes type 2. Maar dit zou voor iedereen die gezond wil eten het uitgangspunt moeten zijn.

Benieuwd welke keuzes je maakt als je deze tips toepast!

Kan een afbeelding zijn van de tekst 'Tip 1: Zou mijn overgroot oma dit eten? Wanneer dit niet het geval is, kun je het beter niet eten. Dus wel kaas, maar geen smeerkaas. Wel een stukje witvis, maar geen visstick. Wel 100 procent pindakaas, maar geen speculaaspasta. Wel extra vierge olijfolie, maar geen bak- en braadolie. Wel yoghurt, maar geen drinkyoghurt.'