Gun jij jezelf een fitter leven?

F(e)itje van de maand

Hoe COOL ben jij?

COOL in Emmen is een 2-jarig leefstijltraject en betekent: Coaching Op Leefstijl en wordt aangeboden door Fitterleven.nu. Let op: het is één van de vormen van de GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie) die volledig vergoed wordt vanuit de basis-zorgverzekering, zonder invloed op je eigen risico. Je hebt een verwijzing nodig van je huisarts en/of specialist. Zij zijn door de “Gezond in Drenthe” hiervan op de hoogte gesteld.

Is dit het moment om in actie te komen? Neem nu zelf de verantwoordelijk voor je gezondheid. Een gezonde leefstijl begint bij jou! Wat kun je doen en laten om gezond te worden en te blijven? Welke doelen wil je bereiken en welke keuzes werken voor jou? Allereerst leer je over gezonde voeding, beweging en (voorkomen van) stress. Ten tweede wordt er aandacht besteed aan de omgeving waarin je woont, je persoonlijke situatie en je middelen. Ook zal je ontdekken dat gezond eten en meer beweging niet duur hoeft te zijn. Samen met anderen in kleine stappen naar een gezonder leven, dit hoef je niet alleen te doen. Het resultaat zal zijn dat je blijvend je leefstijl hebt veranderd. 

Wanneer kun je meedoen?

Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je:

  • 18 jaar of ouder bent
  • overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30),apneu en artrose en/of een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, 
  • of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30)
  • gemotiveerd bent het hele traject te volgen

Reken je BMI uit met deze calculator van het voedingscentrum. Ook kun je meer informatie vinden als je naar Expertisecentrum Leefstijlinterventies gaat: www.leefstijlinterventies.nl

Vind je dat het tijd wordt om af te vallen, meer te bewegen en gezonder te eten? Is dit het juiste moment voor een gezonde beslissing?  Meld je dan aan voor COOL!

Vul het contactformulier in en ik neem contact met je op.